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80kg에서 49kg 만든 미자의 물 다이어트 루틴, 폭식해도 유지되는 비결은? 🔍 내 몸은 물을 기억한다, 미자처럼 먹고도 유지하는 법김치찜, 짜장면, 소맥.이 셋의 조합은… 보기만 해도 체중계가 울고 갈 음식들이죠.그런데 이걸 먹고도 49kg을 유지한 사람이 있습니다.누구냐고요? 바로 개그우먼 미자입니다. 🍜 전날 폭식, 다음날 49kg?미자는 얼마 전 자신의 SNS에“눈 뜨자마자 어제 먹은 짜장면+김치찜+소맥 다 어디 갔나”라며체중계에 올라선 영상을 올렸습니다.화면에 찍힌 수치는 49.4kg. 키 170cm에 이 정도 몸무게라면 거의 연예계의 마른 몸 라인 중에서도 상위권이죠.하지만 진짜 놀라운 건 따로 있었습니다. 예전 그녀의 체중은 무려 80kg.그랬던 미자가 지금까지 수년째 48~49kg대를 꾸준히 유지하고 있다는 겁니다. 그리고 그 비결, 생각보다 훨씬 단순합니다.?.. 2025. 5. 4.
여름 복근 만들기 비법! 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동과 식단으로 건강한 몸매 만들기 여름, 복근을 만들고 건강한 몸매로 자신감을 찾자! 간단한 운동과 식단 관리로 완벽한 복근을 만들어보세요.여름을 위한 첫걸음, 건강한 복근 만들기여름이 가까워지고, 그만큼 몸매 관리의 중요성도 커지고 있습니다. 특히, 복근 만들기는 많은 사람들이 여름을 맞아 집중하는 목표 중 하나입니다. 수영복을 입거나 시원한 옷을 입을 때, 탄탄한 복근이 있으면 자신감이 확 올라가죠. 그런데 복근은 단순히 운동만으로 만들 수 있는 게 아니라, 운동과 식단 관리가 동시에 필요합니다. 이 글에서는 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 복근 운동과 식단 관리법을 소개해드릴게요. 꾸준한 실천만 있다면, 여름을 맞이할 준비가 뚜렷하게 보일 거예요. 자, 그럼 건강한 복근을 만들기 위한 비법을 하나씩 알아보겠습니다. 1. 복근 만들기.. 2025. 5. 3.
2025년 5월 3일자 한국경제신문 요약 | 경제 용어 풀이와 함께 이해하는 10가지 핵심 이슈 🧭 경제는 '용어'로 읽힌다경제 뉴스가 어렵게 느껴지는 가장 큰 이유 중 하나는 일상에서 잘 쓰지 않는 경제용어들이 자주 등장하기 때문입니다. 2025년 5월 3일자 한국경제신문은 정치·기술·금융·소비 전반에 걸친 변화의 신호들을 담고 있으며, 이 흐름 속에서 핵심 용어들을 정확히 이해하는 것만으로도 정보 해석력과 뉴스 판단력이 달라질 수 있습니다. 📌 오늘의 핵심 이슈 & 용어 풀이1. 초저가 가전의 습격국내 가전 시장에 30만 원대 초저가 냉장고가 등장하며 경쟁 구도가 흔들리고 있습니다. 이는 중국 제품이 국내 중소 브랜드로 위장되어 유통되는 레드테크(Red Tech) 현상과 관련이 깊습니다.📝 용어 풀이:▪ 레드테크(Red Tech): 중국산 제품이 제조국 정보를 숨기거나 국내 브랜드처럼 위장.. 2025. 5. 3.
당뇨 혈당 관리에 좋은 채소찜 레시피, 진서연 추천 건강식 “건강을 챙기는 게 이렇게 맛있어도 되는 거야?”요즘 온라인을 뜨겁게 달군 레시피 하나가 있습니다. 바로 배우 진서연 씨가 방송에서 소개한 채소찜. ‘찐팬’들 사이에선 이미 ‘혈당 요정 레시피’로 불릴 정도라네요. 만들기도 쉽고, 영양도 풍부하고, 무엇보다 당뇨 걱정이 있는 분들에게도 안심할 수 있는 메뉴라면? 지금부터 소개할 이 한 그릇, 놓치지 마세요. 🍴🍄 혈당을 다스리는 영웅들, 재료 소개표고버섯 – 숨은 강자단순히 향긋한 재료가 아닙니다. 표고버섯엔 에리타데닌이라는 성분이 들어 있어 인슐린 분비를 도와주고, 체내 나트륨도 자연스럽게 정리해줍니다.게다가 비타민 D 함량이 높아 햇볕이 부족한 날에도 한 끼면 충분하죠.가지 – 보랏빛 건강이 보랏빛 야채, 그냥 색 예쁜 게 전부가 아니에요. 가지 .. 2025. 5. 2.
이재명 대선 후보, 선거법 위반 유죄 판결로 대선 자격 위기…대선 결과에 미칠 영향은? 2025년 대선이 다가오고 있는 가운데, 더불어민주당 이재명 대선 후보가 최근 받은 선거법 위반 사건에 대한 대법원 판결이 정치권을 뜨겁게 달구고 있습니다. 대법원은 이재명 후보의 선거법 위반 사건에 대해 유죄 취지로 파기환송 결정을 내렸는데, 이는 대선 후보로서의 자격에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 대선이 단 33일 앞으로 다가온 시점에서, 이 판결이 그의 대선 전략과 정치적 미래에 어떤 영향을 미칠지, 그 파장을 면밀히 분석해보겠습니다.이재명 선거법 위반 사건: 유죄 취지 판결의 의미는?이재명 후보는 이번 사건에서 "허위사실 유포"로 기소되었고, 과거 선거 과정에서 특정 발언들이 문제가 되었습니다. 이에 대해 2심에서는 무죄 판결을 받았으나, 대법원은 이를 뒤집고 유죄 취지로 파기환송 결정을 내렸습.. 2025. 5. 2.
한국경제 2025년 5월 2일자 핵심 뉴스 요약 및 경제용어 풀이｜초보도 이해하는 오늘의 경제 흐름 2025년 5월 2일자 한국경제신문에는 우리 사회와 산업에 중요한 흐름이 담긴 뉴스들이 실렸습니다. 정치 이슈부터 원전 수출, 기술 혁신, 소비생활 물가까지 다양합니다. 하지만 이 기사들을 제대로 이해하기 위해서는 경제 용어나 정책 개념을 정확히 아는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 뉴스를 요약하는 동시에, 등장하는 주요 경제용어를 초보자도 이해할 수 있도록 풀이합니다.단순한 뉴스 요약을 넘어, 읽고 나면 머릿속에 개념이 남는 경제 상식 콘텐츠로 활용해보세요. 주요 기사 요약 & 핵심 용어 풀이1. 이재명 후보 대법원 판결: 유죄 취지 환송요약: 대법원이 이재명 더불어민주당 대선 후보의 선거법 위반 혐의에 대해 유죄 취지로 판단하며, 사건을 다시 고등법원으로 돌려보냈습니다.의미: 대선 정국의 향방에 직접.. 2025. 5. 2.
2025년 5월 1일 한국경제 주요 기사 분석 및 필수 경제 용어 풀이 2025년 5월 1일자 한국경제신문에서 다룬 주요 경제 기사들을 이해하기 쉽게 풀어 보았습니다. 각 기사의 핵심 내용을 한 줄로 요약하고, 그에 따른 주요 경제 용어를 초보자도 쉽게 알 수 있도록 설명하겠습니다. 또한, 본문에 사용된 경제 용어들의 풀이도 함께 제공하여, 더 쉽게 이해할 수 있도록 하겠습니다. 최근 글로벌 경제와 한국 경제의 변화가 빠르게 일어나고 있습니다. 이를 이해하기 위해서는 여러 경제 용어를 알 필요가 있는데, 일부 용어는 조금 어려울 수 있습니다. 그래서 이번 글에서는 한국경제신문의 주요 기사를 다루면서 그 속에 나오는 경제 용어를 쉽게 풀어 설명하겠습니다. 각 용어를 이해하면, 현재 한국과 글로벌 경제 상황을 보다 쉽게 파악할 수 있습니다. 1. 트럼프發 세계 질서 대격변…韓정.. 2025. 5. 1.
120억 뜯긴 '같이 공부하자' 사기…딥페이크로 만든 34세 여성의 정체 “같이 공부하자”는 말 한마디에… 내 통장 8억이 사라졌다 💸 "처음엔 그냥, 말이 잘 통하는 사람이었어요. 영화 얘기도 나누고, 요즘 핫한 주식 종목도 공유하고… 그런 사이에서 ‘같이 투자 공부하면 좋겠다’는 말이 나왔을 때, 당연히 믿었죠." 그렇게 시작된 믿음은 어느 순간 내 전 재산이 증발하는 지옥의 문이 될 줄은 몰랐습니다. 사랑도, 얼굴도, 모든 게 가짜였다 🎭최근 한 경찰 수사 발표에 따르면, 30대 중반의 여성으로 가장한 가상의 인물이 딥페이크 기술로 만들어졌다고 합니다.이 인물은 MBTI 성격 유형부터 가족사, 학력, 연애 경험까지 철저하게 설계되어 마치 실존 인물처럼 다가왔죠. 피해자들은 매일 그녀와 대화를 나누며 정서적으로 연결됐다고 느꼈고, 어느 날 자연스럽게 “같이 투자 공부해.. 2025. 5. 1.
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