반응형 건강 놀이터💪🥗157 11월 제철 해산물 "꼬막": 겨울철 건강을 챙기는 맛있는 선택 겨울철 식탁에서 빠질 수 없는 제철 해산물, 바로 꼬막! 작고 귀여운 모습에 비해 꼬막은 영양 만점 해산물로, 겨울철 건강을 지키는 데 안성맞춤입니다. 오늘은 꼬막에 대해 깊이 있는 정보를 알려드리며, 맛있고 건강하게 섭취할 수 있는 방법과 함께 섭취 시 주의점도 알려드릴게요. 1. 꼬막이란? – 작은 조개에 숨은 강력한 영양꼬막은 조개류 중에서도 크기는 작지만, 영양소와 맛이 매우 뛰어난 해산물입니다. 주로 동해와 남해에서 잡히며, 11월부터 2월까지가 제철입니다. 제철 꼬막은 살이 통통하고 신선해 겨울철 건강을 챙기기에 최적의 시기입니다.2. 꼬막의 영양 – 겨울철 건강을 지키는 해산물꼬막은 단백질, 오메가-3 지방산, 철분, 아연, 비타민 B군 등 다양한 필수 영양소가 풍부해 겨울철에 섭취하면 더.. 2024. 11. 15. 이전 1 ··· 37 38 39 40 다음 반응형
